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睡眠時間は、だいたい6〜7時間です。
本当は、もっと寝たいですが、帰ってからいろいろやっていると、
ついつい寝る時間も遅くなりがちで‥。

なので、眠れる時はすかさず眠ります。
通勤電車で、座れたとき。
お昼を食べて、時間があったらちょっとでも、ほんの3分でも寝たり。
そして、帰りもちょっとなら時間を待って、座れるようにして電車で寝たり。

意外と8時間近く寝ている時もあるかもしれませんね‥。

寝ないですむ体質の人もいますが、
寝ないとイライラする、ぼんやりする、
込み入ったことを考えたり、やるための集中力がわかない、などで
寝ないと、仕事できません。

そのため、平日は、常に家でも時間を気にしています。
そろそろ寝ないと、あと何時間しか眠れないから‥、とか。
これを始めたら、このあとのものが押してつい遅くなりそうだからやめようとか。


だから、休みともなると、寝ます。
自然に起きるまで、寝つづけたいし、それがストレス解消です。
大体そんなときは、9〜10時間くらい寝る感じです。
ほんと睡眠に人生を使っていますね〜。

あと、早く帰れた日で、疲れているときはとりあえず何時間か夜寝？する
ことも。
目が疲れていると、眠りたくなるので、1時間とかもう少しくらい寝ると、
すっきりして、帰ってからの諸々をこなします。


ほんとによく寝ていますね〜。
ま、寝ないと支障が出る体質なんで‥。

3時間睡眠の人の人生がうらやましい‥。
倍の時間が使える人生か‥。